回复 @张天天的评论 女生再懒都要练，一根拉力绳=一个健身房，每天坚持练背100个，背薄了，脸不垮了，下颚线清晰了，整体气质提升了，刷到的姐妹快练起来吧😋一练一个不吱声#练背 #怎样锻炼背部变薄 #练背瘦脸

ZIADORE【直播专享】八字拉力器背部训练弹力绳家用开肩颈拉伸带

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回复 @是个胖胖的评论 练背的过程很酸爽，刷到的姐妹就赶紧起来练吧，不要又在床上扑腾两下了，每天坚持200个，真的可以对付脸垮又可以提升气质！#肩宽背厚 #居家训练 #锻炼 #肩背训练

2025-10-03 16:18:00

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